過労 休職 復職の心得

過労で倒れ、休職、復職した30代SEの場合

「失敗しない復職」 一覧

復職や社会復帰に向け、実際に取り組んで効果的だった訓練や回復方法を紹介しています。
気力・体力といった元気の基礎のみならず、仕事で必要な思考力のトレーニング、会社という場での仕事に必要なストレス耐性の回復方法、そして復職後の完全復帰に向けた訓練について扱っています。

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一緒に歩く

復職後の再発防止に必要なケア期間はどのくらい?臨床心理士に聞いた

2017/09/18   -復職直後の注意点

復職してすぐの期間は過労やうつ病の再発可能性が高いため、最もケアが必要な期間です。 復職に向けてトレーニングを積んできているとはいえ、休職療養中と仕事の現場とは環境が全く異なるため、ソフトランディング ...

復職後の再発防止のためのケア期間の完了条件を現場管理職から聞いた

私は非管理職のSEですが、仲良くしている管理職ポストの人から気になる話を聞きました。 復職直後のケア期間完了とみなす条件です。 もちろん会社によって条件は異なると思うのであくまで参考程度に共有したいと ...

復職後の温かな気づかいが逆に申し訳ない……と感じたときに考えたいこと

2017/09/06   -復職直後の注意点

休職明け、一時的な人事部あずかりなどの期間を経て現場に復帰したあとのこと。 復職者の人の多くは「自分は特別扱いされているんだな」という違和感を感じると思います。 この違和感が逆に「申し訳なさ」というプ ...

説明する人

復職判断の産業医面談に向けてプレゼンを作る!?少し驚いた産業医面談の話

2017/05/18   -復職の判断と条件

復職するには産業医面談を突破する必要があります。 休職するに足る体調不良具合だと判断した産業医が「本当にこの人は復職してOKなのか?」という観点で、復職を判断することになるからです。 私は産業医面談で ...

復職後どうしても仕事の調子が戻らない原因と対処法について

復職直後のリハビリ期間を抜けて、第一線で仕事をこなせるようになったとしても、まだまだ先の見えない完全復帰までの道。 一体いつになったら完全復帰できるんだろう?そう思われている方は、もしかしたら転職した ...

復職後、仕事の完全復帰までに必要な期間は?大事なのは時間ではなかった

復職したものの、仕事の調子が戻らなくて「自分はどうしちゃったんだろう」と不安になることってありませんか? 完全復帰して前線で戦えるようになるまで、一体どのくらいの期間がかかるんでしょうか。 完全復帰し ...

復職後、仕事の調子を最短で戻すためにやったこと3選

復職して仕事はこなせるようになったものの、なかなか調子が戻らない・・・ 復職直後のリハビリ期間を終え、職場の雰囲気にも慣れてきたら、次に気になるのが自分のパフォーマンスアップだと思います。 休職中にト ...

復職後にガラッと変わる仕事や人間関係の変化に落ち込まない方法

2017/02/27   -復職直後の注意点

復職直後、気になるのは仕事や人間関係の変化ですよね。 「休職前はこんなカンタンな仕事頼まれなかったのに・・・」 「復職してから周りの人の反応が前と違う・・・」 なんて思われる方もいるのではないでしょう ...

復職後の残業禁止は業務命令なので、周りは無視していい

2017/02/27   -復職直後の注意点

復職直後は言わば「ハイパーケア期間」です。 職場の雰囲気からくるストレスに慣れていき、少しずつ仕事に馴染んでいく期間。 その間は原則、残業禁止になると思います。 しかし、まわりからの見えない圧力に屈し ...

再休職だけは避けよう!お金やキャリアへ悪影響が及ぶ可能性も!

2017/02/27   -復職直後の注意点

復職した人が最も注意すべきリスクが、再休職です。 今回は再休職のリスクについて、お話したいと思います。 再休職とは? 再休職とは、復職したあとに前回と同じ理由で再度休職することを指します。 たとえば過 ...

復職後は仕事に全力を出してはいけない理由

2017/02/26   -復職直後の注意点

過労による憔悴状態を乗り越え、長い休職の果てにようやく実現した復職。 「よし、やるぞ!」「これまで休んで遅れたぶんを取り戻すぞ!」 そう思う方に一言言いたい。 全力を出すのはまだ待ってください。 復職 ...

復職をリアルに想像したら一気にどん底に落ちた。心がついてこないリスク

2017/02/26   -復職の判断と条件

復職前の最後のハードルは、復職後の自分をリアルに想像したとき自分が耐えられるか?だと思います。 いくら気力・体力、思考力が戻っていても復職OKという自己認識ができない限り、復職は無理です。 私の経験談 ...

復職におすすめのタイミングはいつ?実は重要な季節の話

2017/02/23   -復職の判断と条件

気力や体力、思考力やストレス耐性などの「馬力」は十分。 そして仕事に向けた意欲など心の状態も問題なし。 復職に向けてもう心配事はないぞ・・・と思っても、焦ってはいけません。 復職に適した時季とそうでな ...

復職可能の判断基準とは?産業医や保健師からOKをもらう方法

2017/02/23   -復職の判断と条件

復職に向け、気力・体力、思考力、ストレス耐性などのトレーングを積んできました。 しかしいざ復職するとなると必要なのが、復職可能というお墨付きです。 このページでは、私が産業医や保健師から復職可能と判断 ...

復職で失敗しないため絶対に必要なストレス耐性トレーニング

過労で休職した人が復職するにあたり避けて通れないのが、ストレス耐性の回復です。 療養を通じて気力と体力を、知的生産のトレーニングを通じて思考力を回復したとしても、職場で働くとなるとまた別のストレスがか ...

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