過労 休職 復職の心得

激務に倒れた30代エンジニア系SEが、働き方を変えるまでの体験記

「気力と体力の回復」 一覧

復職に向けてまず必要なのが、元気になることです。
気力や体力といった「元気のキホン」を回復するためのTipsを書いています。

カテゴリ一覧

気力と体力の回復

過労の療養中の人が散歩で外出するときの注意点とは?

2017/02/10  

家の中で家事ができるようになった。少しずつ子供の世話もできるようになった。 そしたら次にチャレンジしたいのが外出です。散歩で外の空気を吸いつつ、軽い運動で頭と体を軽くするんですね。 ただし過労で療養中 ...

気力と体力の回復

過労で療養中の人に育児や子供の世話を任せても大丈夫?

2017/02/10  

過労で療養中であれ、家にもう1人大人がいるとつい言いたくなるのが 「子供のこと見てて」 「子供の相手してて」 といった育児を任せたいワードですよね。 でも育児は、過労で療養中の人にとって回復を妨げかね ...

気力と体力の回復

過労で療養中の人に家事を頼むときに気をつけてほしい3つのこと

2017/02/10  

過労で休職すると、最初は「とにかく寝ていてください」とはじめのころはベッドで寝る生活をすることとなります。 しかしずっと家で寝ていると「自分、役立たずだな」「せめて家事を手伝いたいな」と思う時がくるも ...

気力と体力の回復

疲労と疲労感の違いとは?過労に人におすすめの休息の取り方

2017/02/08  

過労の人が覚えておくべきことのひとつが、疲労と疲労感の違いです。 同じ「疲労」という言葉を使っていても、その中身は全く異なりますし、疲れが取れる休息方法も全く異なるんです。 疲労と疲労感の違いや、それ ...

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