過労 休職 復職の心得

激務に倒れた30代エンジニア系SEが、働き方を変えるまでの体験記

「ストレス耐性の回復」 一覧

復職後、会社で仕事をするには仕事特有の「ストレス」に耐えることが求められます。
ここでは復職後にストレスで潰れてしまわないため、事前にこなしておくことが望ましいストレス耐性のトレーニングをご紹介しています。

カテゴリ一覧

ストレス耐性の回復

復職に向けた、通勤電車や通勤ラッシュのストレスに耐える練習の方法

2017/02/15  

過労で休職した人が復職に向けて必ずこなすべきトレーニングの1つが、通勤のトレーニングです。 復職≒会社で仕事をする、です。通勤できること、通勤後にも十分に頭が働くことは、復職のための大事な前提条件です ...

ストレス耐性の回復

復職に向け、オフィスや仕事場の雰囲気ストレスに耐える練習方法

2017/02/15  

復職後はオフィス(仕事場)で仕事をすることになります。 この「オフィス(仕事場)」というのがまたストレスの元なんです。 みな必至に仕事に打ち込む言わば戦場ですから、その雰囲気はとっても特殊。 過労で休 ...

ストレス耐性の回復

復職に向け、人との会話や議論、交渉のストレスに耐える練習の方法

2017/02/16  

復職に向けたストレス耐性トレーニングで忘れてはならないストレス源が、コミュニケーションによるストレスです。 ほとんどの仕事はコミュニケーションや協働が必要です。 何気ない会話だけでなく、議論や交渉など ...

ストレス耐性の回復

雨や寒さで気が滅入る…ストレス耐性への影響が大きい気候条件

2017/02/17  

ストレス耐性について考える際、見落としがちなのが気候条件です。 人によると思いますが、私の場合は雨の日や寒い日は気が滅入りやすく、ストレスに弱くなりました。 天気が悪い日はストレス耐性トレーニングの負 ...

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