過労 休職 復職の心得

激務に倒れた30代エンジニア系SEが、働き方を変えるまでの体験記

「思考力の回復」 一覧

仕事は頭を使うもの。休職・療養で鈍った頭の回転を復職までに取り戻しましょう。
ここでは頭の回転の基礎=思考力をいかに回復させるか、管理人が取り組んだ方法をご紹介しています。

カテゴリ一覧

思考力の回復

過労の人がいかに「考えられない」かの実例。思考力はここまで低下する

2017/02/10  

過労というのは言わば状態異常です。気力・体力、思考力、ストレス耐性、精神力など、あらゆるパラメータが通常時の半分以下になっていると思って間違いがありません。 特に思考力の低下は下がり幅が大きい。いつも ...

思考力の回復

思考の基礎力回復に、頭を鍛える「言葉」トレーニングがおすすめ

2017/02/10  

療養中に鈍った思考力を回復する第一歩にして、長期的に見ても効果が抜群なのが、「言葉」を使ったトレーニングです。 といっても、早口言葉のように決まったものを繰り返すタイプのものではありません。 やること ...

思考力の回復

休職で鈍った思考力をシャープに戻す、知的生産の練習方法

2017/02/13  

脳に十分に血を巡らせるや準備運動や、考えを言葉にする脳の筋トレのお話をしました。 次はより仕事の実践に近いトレーニングをする番です。 ここでは仕事の所作の基本である知的生産に焦点を当てたいと思います。 ...

思考力の回復

やりすぎは逆効果!思考力トレーニングのオーバーワークを防ぐ方法

2017/02/13  

過労で弱った思考力を仕事で使えるレベルまで回復するには、意図的な訓練が必要です。 しかし、訓練はやりすぎると疲れます。トレーニングである以上オーバーワークのリスクは避けられません。 特に過労で気力・体 ...

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