過労 休職 復職の心得

激務に倒れた30代エンジニア系SEが、働き方を変えるまでの体験記

心療内科で診断書をもらう

過労を理由に心療内科の初診ですぐ診断書がもらえた方法と記載内容

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過労で倒れて心療内科を受診する、と聞くと、まず出てくるのが「診断書」という言葉だと思います。

休暇や休職を取るための証跡として提出が義務付けられている診断書。

本ページでは私が診断書をもらえた方法をご紹介します。

と同時に、絶対に忘れてほしくない「診断書」の本来のあるべき使い方についても触れていきたと思います。

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私が過労で診断書をもらった経緯

私が心療内科で診断書をもらったのは、過労で倒れたその日の初診でした。

過労のような傷病が理由で会社を休むときは原則

  1. 給料の出るタイプの休暇を先に消化
  2. その後、無給の傷病休職へ移行

という順番で消化するのが普通で、通常なら診断書が必要なのは上記2のみです。

1の期間内で回復が望めない場合、診断書をもらって傷病休職へ突入することになります。

しかし私の場合、確実に会社から離れるために1の段階で診断書をもらいました。

「診断書がないのに勝手に休むな」と現場上司から無理強いされるのを防ぐためです。

診断書を取るまでの詳しい流れを次のページにまとめています。

心療内科初診ですぐ診断書がもらえた方法

過労で倒れた人が心療内科で診断書をもらうためにはどうすればいいか。

一言で言うならば、自分の今のつらい状態やそうなった経緯を、なるべく客観的に、つぶさに医師に話すことです。

  • 身体に出ている症状
  • いつもとどう違うか
  • なにがどう辛いのか
  • こうなった経緯、心当たり

医者はこれらを客観的に検証することはできません。

しかしたくさんの患者を見てきています。これは本当、これはウソ。なんとなくの嗅覚は持っているはず。

過労で倒れて本当に辛いという事実は、地に足つけてしみじみ語れば自ずと伝わるはずです。

参考に、私が過労で倒れた時に頭や体に出ていた症状や兆候をこちらにまとめています。

診断結果に記載された傷病名は「過労」ではない

私が心療内科でもらった診断書に書かれた病名は不安神経症・睡眠障害でした。

過労はあくまで状態を指す言葉であり、医師が「病名:過労」と書くことはないようです。

実際、その後提出した傷病手当金支給申請書(協会けんぽから給料の2/3がもらえる制度への申請書)においても、医師の記入欄には

  • 傷病名:不安神経症・睡眠障害
  • 傷病事由:不明

書かれています。(コレでちゃんと通りました)

休職中、診断書は毎月もらう必要がある

なお私はその後10ヶ月間休職を続けたのですが、診断書は毎月もらう必要がありました。

私の通っていたゆうメンタルクリニックでは、

  • 診断書の有効期間は原則1ヶ月とする
  • 休職中は月に最低でも2回は診察を受ける

というルールになっているとのことです。

【新宿駅0分の心療内科・精神科】ゆうメンタルクリニック新宿院

過労で倒れた人は心療内科で診断書をもらうべき

過労で倒れた人は、心療内科で診断書をもらうべきです。

その理由は、過労状態=緊急事態だから。

過労で倒れた人は、頭や心がとてつもなく疲れています。その緊急警報が過労の兆候なんです。

だから、休むため、休める環境を作るため、まわりの人を納得させるための道具として、診断書をもらうべきなんです。

心療内科のハードルが高いなら電話相談を

とはいえいきなり心療内科はちょっと……とハードルを感じるかもしれません。私もそうでした。

そんなときは、事前に無料電話相談を利用してみてください。

下記サイトから「仕事・事業の悩み」>「過重労働」と絞り込めば、過労について相談できる窓口が見つかります。

いのちと暮らしの相談ナビ[全国版]

また、匿名で専門家のカウンセリングが受けられる女性専用のサービスもあります。

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診断書目的で仮病で心療内科にかかるのは言語道断

ただし、本当はなんでもないのに、診断書をもらうテクニックを引っさげて心療内科に向かうのは言語道断です。

たしかに心療内科には、うつ病の傾向を測るための質問票があり、それに恣意的に答えることで心の病を装うことは可能です。

加えて、心はとても主観的なものなので「心の不調」を客観的に判断することは難しいでしょう。

しかし、そこにあぐらをかいて嘘で塗り固めた診断書をもらうのは、単なる甘えであり、ウソであり、ズルでしかありません。

実際に過労で倒れた私からすれば「ふざけんな」です。絶対にやめてください。

まとめ

心療内科は「心のケア」の道具として診断書を出してくれるのです。

診断書をズル休みの道具に使う魂胆でこの記事にたどり着いた人は、今すぐ仕事に戻ってください。

そうではなく、本当に過労で辛くて休息が必要なら、今すぐに心療内科に向かってください。そして診断書を取って、会社や仕事を休む道具として使ってください。

過労は静かに体を蝕み、知らない間にボロボロにするおそろしい存在なんですから……。

心療内科選びから短期休暇を取るまでの全体の流れを、こちらのページで紹介しています。参考になればと思います。

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