過労 休職 復職の心得

過労で倒れ、休職、復職した30代SEの場合

休職に向けた準備

休職した事実をどう伝えるべき?家族、親族、友人へ伝える方法

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過労が理由で休職してしまったことを、家族や親族、友人へ報告しなければ、と思う人もいるかと思います。

とはいえ、過労で休職したと聞くと余計に心配されるということも事実。

なるべく波風を立てずにやんわり伝えたいですよね。

休職は未だ一大イベント。伝え方にも気をつけたい

過労や心労が理由の休職はメジャーになってきつつあります。

とはいえ、人によっては「え、休職?大丈夫???」と大きく受け取ってしまうもの。

事実をそのまま伝えるよりも、やんわり遠回しに伝えるほうが何かと都合がいい場合ってあると思うんです。

その方法を、話していきたいと思います。

休職したことを家族に伝えるときの言い方

まずは家族です。妻や夫など、同じ家で過ごしている人ですね。

一番近くにいる家族は、あなたの仕事ぶりや生活ぶりを一番理解している人であるはず。
と同時に、あなたが仕事で得る給料に最も依存している人でもあります。

そのため家族に休職したことを伝えるときは、生活ぶりにどう影響するのか、具体的にかみ砕いて説明してあげましょう。

たとえば

  • 収入が減るから節約をお願いしなければいけない
  • 平日昼間にに家にいることになるけど、過労状態だから最初はあまり家事や育児はは手伝えない
    − お金と手間暇の両方で負担をかけることになる

といった要領です。

休職したことを親族に伝えるときの言い方

次に親族です。近い存在とはいえ遠くに住んでいることが多い人ですね。

親族、特に親の世代は「子供が過労で休職した!」と聞くと必要以上に大きく受け取る可能性があります。その分、説明に手間取ってしまいます。

休職中に親族からのサポートが必要でないなら、その対応に割く時間や体力は必要なものではありません。ドライかもしれませんが、これが現実です。

親族からのサポートが必要ない前提で休職の事実を伝えるのであれば

  • 少し長めの休みをもらうことになった
  • 扱いとしては休職という形になる
  • 特に心配はいらないけど、一応連絡してみた

と伝えればよいでしょう。過労だとか傷病だとか、細かな情報を伝える必要はありません。

もちろん、伝えないという手もあります。(私はそうしました)

休職したことを友人に伝えるときの言い方

最後に友人です。関係によっては近くも遠くもある存在ですね。

友人に対して休職した事実をあえて伝えるのなら、素直に「休職した」とだけ伝えるのが良いでしょう。

なにか変化があったら報告しあうような、どうしても一言言いたい近い友人であればメールやチャットで直接連絡。そうでもない人であればFacebookやTwitterなどのSNSで一言書いておくので十分です。

そのときは端的に

  • X月X日から休職することにしました(休職しました)
  • その間はゆっくり自分の時間を過ごしたいです
  • お誘いとか断るかもしれないけど、よろしくね

と書いておけばいいでしょう。それを見て気になった人はコメントや連絡をくれるでしょうから、よしなに返信すればよいです。

まとめ

休職したことを伝えるも伝えないもあなたの事由です。

が、どうしても伝えたいのであれば、相手にとってサプライズや心配の少なくなるような伝え方をしてあげたいですね。

それがまわりまわって、自分のあとあとの負担になってしまうこともあるものです。

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30代SE、妻子持ち。過労で倒れてから10ヶ月間の休職を経て復職まで、辛い経験のなかで得たものをすべてを本サイトに置いていきます。 詳細プロフィールはこちら

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